Lo sapevi che allenarsi sudando molto non fa dimagrire? Ecco il perchè e l’importanza di idratarsi
In un’ora di attività fisica con alte temperature si possono perdere da mezzo litro fino a due litri di acqua. Questa perdita di liquidi comporta
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Se vuoi ottenere risultati allenandoti in modo efficace con la camminata, posso supportarti per raggiungere il tuo obiettivo, qualunque esso sia.
Programmi di lavoro specifici per perdere peso camminando
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Programmi di allenamento per competizioni o propedeutici per altre discipline
Suggerimenti, curiosità e informazioni tecniche per rendere efficace il tuo allenamento con la camminata
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Adottare i giusti tempi di recupero dopo un allenamento permette al nostro corpo di ottenere quell'adattamento organico e metabolico che porta a migliorare la nostra
Ecco un test efficace per poter valutare il tuo stato di forma che si può svolgere camminando in modo semplice. Per effettuarlo hai la necessità